Приветствую вас!

В силу специфики своей работы, мне приходится довольно много читать литературу по своему профилю — то есть книг по психологии. И вот к какому выводу я пришел — большая их часть для обычного человека довольно-таки бесполезна. Специализированную литературу (например, по неврозам) обычный читатель не осилит из-за обилия терминологии, а поп-психология слишком несостоятельна. Закрываешь очередную такую книгу со словами: «Всё не то!» И именно поэтому я решил написать свою, но не книгу, а гораздо лучше, программу, аудиокурс со своей четкой структурой вопросов (и ответов), который позволит лично вам, прослушав ее и проработав ее за 3 часа, получить достаточно качественную и действительно полезную самодиагностику ключевых проблем ВАШЕЙ жизни — БЫСТРО, внятно и толково.

Давайте поговорим на тему понимания себя. Миллионы людей задаются вопросом: «Я не понимаю мотивов ЕГО/ЕЕ поведения!» Но на самом деле такое же количество людей не может разобраться в своей душе, в своих выборах, мотивах и поступках. Скажите, вы уверены, что понимаете вашу подлинную мотивацию? Вы уверены, что правильно видите отношения, в которых находитесь? Вы точно знаете, что вы исходите из ваших интересов, а не выполняете чужие поведенческие программы? В чем заключается ваша личностная идентичность, вокруг чего она строится, как трансформировалась и как будет трансформироваться в будущем? Как выглядит ваша пирамида ценностей? И т.д. Казалось бы простые вопросы. И ответы на них к большинству людей приходят автоматически, прямо «от зубов отлетают». Но самое удивительное, что после таких автоматических ответов, я могу задать всего несколько уточняющих вопросов которые могут поставить отвечающего в тупик или — приведут человека к новым и очень неожиданным ответам. К новым ответам на те же самые вопросы. Поверьте, это очень интересная Игра, игра в узнавание себя настоящего, подлинного. Я предлагаю вам поиграть в эту Игру, тем более, что ее польза будет для вас огромна. Многие подспудно годами ищут ответ на вопрос: Где то психологическое зеркало, в котором я наконец-то смогу увидеть себя ОБЪЕКТИВНО?

Давайте зададимся вопросом — что такое психологический аудит,  и почему он необходим время от времени каждому человеку? Почему психологический аудит рекомендуется проходить самостоятельно раз в несколько лет, а по желанию даже повторять раз в год?

Общепризнанной точкой зрения является следующее утверждение: все люди являются рациональными по своей сути. Это не так, мы гораздо менее рациональные существа, чем это принято считать, в нас гораздо больше иррационального. Вспомните ваши иррациональные покупки. Вспомните ваши иррациональные поступки, которые вы потом сами себе затруднялись объяснить… Во-вторых, общепринято, что мы цивилизованны. Здесь еще одна ложная посылка, потому что наше поведение в гораздо большей степени объясняется биологическими закономерностями, мы может быть не хотим это признавать, но мы гораздо более биологичны, чем мы о себе думаем. И, ключевое, в нас включается инерция поведения и мышления и мы можем не видеть какую-то проблему месяцами или даже годами. «Лицом к лицу лица не увидать» — эта поговорка актуальна для встречи с собой, с собой настоящим, потому что человек судит о себе очень некорректно и в случае с психологическим внешним аудитом, вам потребуется наставник, который проведет вас через эту процедуру.

Психологический аудит вашей личности нужен время от времени вот по какой причине:

1) Он позволяет определить в чем именно у вас сейчас сложилась конфликтная зона. Какая хронология у этой конфликтной зоны? Как она сформировалась именно в такой конфигурации? С кем этот конфликт (в семье, с друзьями, с собой — нет мира и гармонии в душе, с начальством на работе и т.д.). Куда направлены главные тенденции, каков их вектор (на рост, на угасание конфликтной зоны)? Какой у вас локус контроля — внутренний или внешний? Чем преимущественно вы управляетесь — сознанием или бессознательным?

2) В каком сценарии жизни вы живете? Какие сценарии отношений вы проживаете? Вас всё в них устраивает? Действительно ли вы получаете от близких людей ту полноту спектра эмоций, которую вы хотели бы получать от них? А они — от вас? Что вы можете дать им эмоционально и получают ли они это в должном объеме? Умеете ли вы любить (здесь я спрашиваю у вас не про секс)? Умеете ли вы дружить? Свое качество как любовника/любовницы или как друга — как бы вы определили в процентах от идеала? Насколько вы можете быть эмоционально открыты или закрыты? Есть ли в ваших отношениях какие-то хронологические закономерности? Какие роли вы в них играли? А в какой роли хотелось бы сыграть? И довольно неожиданый вопрос: а какие у вас отношения с собой? Вы себя любите? Уважаете? Какие аспекты себя принимаете или не принимаете? Считаете себя интересной личностью? И другие люди вашу убежденность разделяют? И кто входит в вашу референтную (эталонную) группу успешных и интересных людей, своего пола и противоположного? По каким критериям вы их туда зачисляете и как вы с ними общаетесь?

3) Какие у вас отношения со временем? Например с вашим прошлым? А с этим эпизодом? А вот с тем? А с настоящим? А с будущим временем? Какая у вас картинка вашего будущего (образ вашего будущего, в привязке к цифрам — через год, 5, 10, 20 лет)? Ведь это тоже отношения — отношения со временем. Например, если успешная женщина раз за разом, годами, возвращается к разговору о ситуации, которая произошла у нее около 20 лет назад в личном плане, то это совершенно четкий сигнал — ее эмоциональная рана и ее боль никуда не исчезла, она здесь и этот образ из прошлого так до сих пор не закрыт — в экологии души не мирная поляна, а дымящаяся свалка, на которой токсично и опасно, и которую хочется превратить снова в мирную и красивую поляну, но не хватает сил или знаний, как это сделать.

4) Какие у вас отношения с пространством (миром)? Какая ваша личная география и как вы к ней относитесь? Как вы называете свою территорию, свой дом? Или такой пример. Я знаю людей, которые панически боятся приехать в Россию (даже туристом), меня это забавляет, а ведь для кого-то это проблема и серьезная проблема. Как бы вы описали ваше отношение к миру, другим странам, незнакомым местам: чего в нем больше — любопытства, страха, восторга, интереса, враждебности, скуки, равнодушия, принятия, неприятия?

5) Ваш инстинкт властности (власти) и инстинкт сексуальности полностью разблокированы и открыты? Вы умеете управлять людьми (не конфликтно, а так чтобы все участники получали кайф от этого?). Что для вас значит власть? Стало ли больше в вашей жизни самоконтроля за последний квартал, год, декаду? Вы умеете воплощать все свои сексуальные желания в реальность именно так, как вы хотите? В сексе есть два измерения: собственно секс (сексуальность) и интимность. Как бы вы определили по шкале, насколько вы хороши в том и в другом? Хватает ли вам сексуальности? Умеете ли вы быть интимными? Те роли, которые вы играете в сексе — какие они? Умеет ли вы наслаждаться и дарить наслаждение? Как бы вы оценили качество секса, которые вы можете выдать, по 10-балльной шкале? И тенденция куда идет, если нарисовать ее графически — застой, ровная прямая, на ухудшение, на улучшение?

6) В каком «времени года» вы живете в той или иной сфере вашей жизни (карьера, финансы, любовь, дружба, навыки и т.д.)? На что здесь вам нужно обратить ваше самое пристальное внимание? Если ввести шкалирование в эти сферы, то где вы сейчас по этой шкале? В чем у вас весна, в чем осень и т.д.? Есть ли закономерности в точке входа и в точке выхода в отношениях, карьерных возможностях и т.д.?

7) Ваша подлинная идентичность, в чем она? Кто вы в этом мире? Только за профессию (или место работы) не хватайтесь, как за соломинку, для объяснения. В каких категориях и почему вы так себя определяете? А верное ли это определение? Ваша ли это роль? Комфортно ли вам в этой роли? Как давно вы ее играете? Может быть попробовать другие роли в жизни? 

8) Психологический аудит моего окружения. Кто эти люди? Они тащат меня вверх или вниз? Я развиваюсь с ними или деградирую? Что они дают мне или могут мне дать? Что я могу им дать и чем я могу быть полезен для них? Точно ли все они полезны и нужны мне? Нет ли среди них токсичных людей? Может быть пришла пора очистить свою жизнь и телефонную книжку от них? И если да, то по каким принципам, чтобы это было психологически грамотно?

Это только некоторые из вопросов, на которые вы получите ответ, прослушав самостоятельно мой курс «Психологический аудит».  У аудиокурса есть своя структура, своя программа аудита и самодиагностики. Я буду выступать для вас в роли наставника, который проведет вас, максимально бережно и экологично, через эти непростые, но может быть самые важные для вашей жизни вопросы. Для каждого такого вопроса будет тест, выполнив который, вы сможете получить все нужные вам ответы и заново переосознать себя и свою ролевую модель поведения. Фактически аудит вы будете проводить самостоятельно, я буду вас только направлять. Мой аудиокурс длится более двух часов, вам нужно просто ставить запись на паузу и отвечать письменно на ряд вопросов. Скачать курс вы можете сразу после оплаты.

*Ссылка появится в ближайшее время*

(если ссылки еще нет, а вы хотели бы сделать предзаказ курса, то просто напишите мне на ilja.vasiljev@gmail.com и в теме укажите: хочу заказать «Психологический аудит»)

Получить полный курс «Психологический аудит вашей личности и вашего окружения» за совершенно символическую цену в 385 российских рублей (или 5.10 евро) вы можете на этой странице.

После оплаты на вашу электронную почту придет ссылка на скачивание записи курса «Психологический аудит». Мой аудиокурс длится более 2-х часов и всё что вам потребуется, кроме компьютера, так это ручка и около 10 листов бумаги. Время прохождения самостоятельного психологического аудита составляет до 3-х часов. И пожалуйста, не забудьте поделиться со мной результатами, мне будет очень интересно, к каким выводам на основании вашего психологического аудита вы пришли в отношении себя и что предпримите в ближайшее время.

P.S. Что вы еще получите, в результате прослушивания и работы с моей аудиопрограммой — так это полную, кристальную Ясность. Я не возьмусь утверждать, что смогу научить вас мыслить системно за такое короткое время. Конечно, нет! Но я дам вам Систему Мышления, в которой вы сможете лучше и качественне управлять собой и управлять своими эмоциями, я дам вам новые декартовы координаты, которые превратят ваш внутрений хаос в космос, в стройную и понятную вам на интуитивном уровне систему координат и орбит, чтобы вы не плутали в потемках вашей души, как в лабиринте, а поняли бы куда и какими маршрутами нужно двигаться, чтобы придти к вашим целям.

Поверьте мне пожалуйста на слово, вам лучше воспользоваться этим курсом, чем читать горы книг по психологии. Я мог бы назвать свой курс книгой или аудиокнигой, если бы не одно «но». Это действительно не книга. Это инструмент, как набор ключей от вашего внутреннего мира. И по-моему пришел самый момент, чтобы открыть дверь внутрь себя и впустить в этот темный и непонятный для вас внутренний мир свет. Свет осознания, приятия и узнавания себя. Без придуманных масок, и чтобы в вашей жизни состоялась самая важная встреча —  встреча с самим (самой) собой.

Психолог

Илья Васильев

Один раз в год я рекомендую каждому человеку проводить самостоятельный психологический аудит своей личности и своего окружения.

Психологический аудит — это мощное и правильное средство для калибровки личности и настройки тех аспектов вашей жизни которые вас беспокоят или не устраивают вас. Психологический аудит вашего окружения позволит вам правильно переоценить ваш круг общения, понять — кто вам друг, кто враг, а кто псевдодруг (т.е. «друг», который хочет чтобы вы проиграли). Психологический аудит поможет разобраться в отношениях с коллегами по рабочему коллективу, поможет отсечь ненужные контакты, позволит вам убрать из вашего окружения энергетических вампиров, негативщиков и просто пустых и неинтересных вам людей, отнимающих ваше время. Психологический аудит (как личности, так и окружения) позволяет своевременно отследить и остановить, «схватить за руку» ряд негативных психологических процессов, которые только набирают силу и которые могут сильно помешать вам в будущем.

Ваше окружение, ваша среда — это вы на 2/3. Разумеется, есть сильные и независимые личности, которым нет дела до этой среды (самоактуализирующиеся личности по определению А.Маслоу, но их единицы). Ответьте на вопрос — что будет с обычным огурцом, если мы поместим его в банку с солеными огурцами на несколько дней? Он тоже станет соленым, точнее говоря, малосольным, то есть он станет подобен среде, которая его окружает. Похожие процессы идут и с личностью человека, чье поведение и мировоззрение формирует текущая среда общения. Так что, уважаемые огурцы, тщательнее выбирайте себе «банку», сиречь среду.

Чтобы не откладывать дело в долгий ящик, советую вам провести такой психологический аудит сразу же после прочтения этой статьи. Подготовьте сразу же лист бумаги и ручку. На аудит у вас уйдет примерно 30-60 минут, а вот результаты могут дать очень качественный скачок в ближайший год: в круге вашего общения, в росте вашего благостостояния, в вашем росте как специалиста.

1. Психологический аудит вашей личности (за 1 год):

Психологический аудит личности нельзя проводить исходя из эмоций, иначе будут очень неправильные выводы. Для аудита вам понадобится логика. В частности именно поэтому желательно привлекать к психологическому аудиту не вашего родственника или друга, а психолога, который сможет бепристрастно такой аудит провести. Но психологический аудит можно проводить и самостоятельно.

Прежде всего определите круг тех вопросов, которые должен проверить аудит. Сведем их к 5 значениям: здоровье, отношения, финансы, ваш душевный мир, карьера. Разделите лист бумаги на 5 секторов и опишите в каждом из них, что произошло у вас за последний год. Исходите из того, что все процессы мы можем описать в терминах расцвета или угасания (потому что стагнация в какой-то сфере это уже и есть угасание). На «лестнице Иакова» у каждого человека есть только два пути — или вверх, к раскрытию личности, или вниз, к постепенной деградации личности. Применяйте к описанию каждой сферы вашей жизни естественную метафорику «весны»(расцвета, пробуждения), «лета» (поры цветения), «осени» (сбора урожая и некоторого охлаждения) и зимы (периода угасания, «спячки»). Конкретный пример — берете вашу телефонную книжку и смотрите, как много контактов в ней прибавилось (или убавилось) и уже далее, по качеству, что именно дает вам общение с этими людьми? Какой период у вас именно в этой сфере: весна, лето, осень или зима? И так нужно проанализировать каждую из 5 сфер вашей жизни за последний год.

В качестве дополнительного инструмента используйте квадрат Декарта, который позволяет ответить на любой практический запрос личности, разбив его на 4 вопроса для самоанализа:

2. Психологический аудит вашего окружения (за 1 год):

Определите с кем из ваших близких у вас присутствует подлинная интимность. Интимность в психологии — это не просто эротика, это способность общаться с другим человеком без использования взаимных психологических манипуляций. Поясню на примере. Например в личных отношениях такое часто случается — интим есть, а вот интимности в отношениях нету. В таком случае иногда подлинная душевная интимность возможна не в этих отношениях, а в разговорах с другом или подругой. Напоминаю, что каждая ситуация, как и каждый человек — это не застывшая статика, это динамика, это ситуация, с которой можно работать.

Всё многообразие людей, которых вы знаете, можно распределить по матрице отношений, в которой есть всего 4 позиции: знакомый, друг(подруга), любовница(любовник), любимый человек. Если изобразить эту матрицу в виде квадранта, то мы получим так называемую карту отношений. Главная путаница и главные проблемы в любых отношениях (личных, дружеских, рабочих, etc.) возникают именно в тот момент, когда вы путаетесь в этих определениях, плутаете в карте отношений. Например, женщина принимает любовника за любимого человека, потому что ей так «хочется верить» или А. считает Б.  другом, тогда как подлинное место А. в мире этого человека — знакомый. Люди путают друзей и функциональных друзей, люди путают дружбу и ситуативную дружбу. Если вам интересна эта тема и вы хотели бы до конца разбраться в карте ваших отношений, то более подробно вы можете прочитать об этом в моей книге Квадрант отношений (Илья Васильев, «Квадрант отношений», 2014).

Если же совсем коротко, то распределите всех людей, которых вы знаете и с которыми постоянно общаетесь по этим 4-м позициям (знакомый, друг, любовнические связи, любимый человек). Проявите внутреннюю честность и принципиальность при этом распределении, не лгите себе. Самым большим у вас должен получиться список знакомых, куда попадут и многие «друзья». Далее, по друзьям — определите, зачем вы общаетесь с ними? Не путайте друзей и функциональных друзей (которые нужны вам только изредка в какой-то своей узкой функции: например, «друг-электрик», «друг-компьютерный гуру» и т.д. Возможно, что и вы нужны им только в какой-то своей узкой функции. Разумеется, это не дружба).

Больше всего мы тратим время на так называемых друзей-«хронофагов». С этим понятием меня познакомил мой отец, который еще в детстве учил меня отделять людей, общаться с которыми нужно, от хронофагов. Слово хронофаг двусоставное и в переводе с греческого означает: «хронос» (время) и «фаг» (пожиратель). Хронофаг — это пожиратель вашего времени, человек, общение с которым не дает ничего ни уму, ни сердцу. Хронофаг не просто неинтересный вам человек, с хронофагом на каком-то этапе общения может быть и интересно, и весело, но чем дольше вы общаетесь с хронофагом, тем больше вам становится очевидно, что общение с этим человеком совершенно пустое и не дает ничего ни уму, ни сердцу, такой пожиратель вашего времени просто активно претендует на ваше время и ищет в вашем лице кампанию для пустого и бессмысленного времяпровождения. Но вот зачем это вам? У вас все ваши дела завершены и переделаны? Определите среди вашего окружения таких хронофагов и по возможности исключите общение с ними — у вас сразу же появится колоссальное количество времени на вас самих, на ваш рост и ваше развитие и на подлинно важных вам людей.

Далее определите какие люди являются самыми важными в вашей жизни и влияют на вас. Составьте такой список из максимум 10 или 15 таких людей, на отдельном листе. Кто будет на первом месте, кто на втором, третьем и так далее. Это будет непростой выбор, и возможно вы будете удивлены получившимися результатами.

В конце аудита расставьте приоритеты по всем 5 сферам вашей жизни как минимум на ближайший год. У вас появится ясность, вы словно бы увидете себя в психологическом зеркале. Очень многие трудноформулируемые вопросы личности начнут, благодаря этой ясности, решаться, очень многие темные уголки души осветятся озарением.

Точно такие же главные приоритеты выделите по кругу вашего общения. В чем у вас дефициты по общению с теми или иными людьми? Что даёт вам общение с этим каждым конкретным человеком? Вам этого общения не хватает или, наоборот, вы хотели бы, чтобы общения с данным человеком стало как можно меньше? Если вам эти люди неинтересны, то зачем вы с ними общаетесь? Или, наоборот, если вы кому-то неинтересны, то что вы можете сделать, чтобы стать интересным для этого человека? С кем в ближайшем году вам нужно познакомиться и стать ближе? С кем нужно раззнакомиться как можно быстрее? Выделите самых важных для вас людей, людей которые оказывают на вас влияние (хорошее, само собой) и расставьте эти приоритеты.

Разумеется, будет лучше, если такой аудит проведет психолог, который будет неангажирован вашим окружением и сможет отнестись к нему беспристрастно.

P.S. В частности такой профессиональный психологический аудит (вашей личности или  вашего окружения) вы можете заказать у меня. Проведение психологического аудита стоит 50 евро (или 2500 рублей), заказать его вы можете, написав мне по почте ilja.vasiljev@gmail.com

Илья Васильев