Признаки здоровых отношений, по Дж.Зинкеру:
1) Партнеры слушают друг друга.
2) Имеют собственные чувства и мысли, обмениваются ими, приходят к согласию.
3) Спрашивают другого, прежде чем принять решение (касающееся обоих)
4) Без страха соглашаются или не соглашаются друг с другом.
5) Приспосабливаются друг к другу.
6) Борются за свою индивидуальность.
7) Начинают, продолжают, завершают обсуждения, а потом предпринимают действие.
8) Делятся своими болью, обидами, интересами, сожалениями.
9) Умеют принимать «Да» с благодарностью, а «Нет» без обиды.
10) Эмоционально подвижны, спонтанны.
11) Могут отказаться от того, что невыполнимо.
12) Смеются над собой (не над другим)
13) Влияют друг на друга и признают это влияние.
14) Признают и поддерживают проекты и интересы другого.
15) Помнят, что есть проблемы.
16) Сочувствуют друг другу
17) С терпимостью относятся к причудам друг друга.
Распечатайте этот тест и подуймайте над этими вопросами. Напротив каждого признака ответьте, насколько этот признак присутствует в ваших отношениях (от 100% до 0%), с двух точек зрения, насколько вы умеете создавать указанное состояние и насколько это готов делать для вас близкий человек. Не торопитесь, не делайте скоропалительных выводов («да, я умею, а другой человек нет!»), думайте. Подумав и обсудив этот список с близким человеком (не начиная такой разговор в виде неконструктивной критики, а с целью поддержки), сделайте следующий шаг — закрепите новое решение в ваших отношениях в виде устного контракта между собой или в виде действия.
Есть вопросы? Обращайтесь за платной личной психологической консультацией по почте: ilja.vasiljev@gmail.com
