Если у вас или у ваших знакомых случаются панические атаки, то сейчас я расскажу вам, как можно раз и навсегда справиться с этой проблемой.
В чем заключается принципиальная ошибка многих терапевтов? Они пытаются лечить приступы панической атаки с помощью симптомного лечения. В таком случае что мы получаем? Пациент принимает прописанное лекарство (принципиально не буду рекламировать эту химию), или, например пьет настойку валерианы или пустырника и получает поверхностный результат. Симптомы, внешние проявления как буд-то на время пропадают… но причины-то панической атаки внутри вас остаются нетронутыми!
Мало того! Если вы прекратите пичкать себя химией и принимать лекарства, то панические атаки снова могут вернуться в любой момент — правильно, потому что корни проблемы даже не затронуты! При таком самолечении симптомов панической атаки вы действительно можете избавиться от некоторых ее симптомов (именно внешних симптомов, внешних ее проявлений) или значительно облегчить протекание очередного приступа, но для того чтобы на самом деле раз и навсегда избавиться от приступов панических атак вам поможет только профессиональная консультация специалиста-психолога.
Дело здесь в том, что в основе вашей панической атаки ВСЕГДА лежат ваши глубинные убеждения (касательно себя, ближайшего окружения, мира и ваших способностей справиться с той или иной сложной ситуацией). Не отработав эти убеждения и не трансформировав их в новые и положительные убеждения, победить приступы панического страха невозможно! Законы психики похожи на законы фармакологии — пока вы не выведите этот яд из организма, интоксикация будет продолжаться. Корень любой панической атаки, истинные ее причины — это ваши глубинные неправильные убеждения по своему адресу и только настройка этих убеждений с помощью психолога даст правильный результат и поможет вам раз и навсегда избавиться от панических атак.
Это единственный действительно 100-процентно правильный и 100-процентно работающий метод: вам нужна переработка ваших внутренних убеждений касательно вашей личности. Мой опыт работы с паническими атаками говорит мне, что самостоятельно вы с этой работой будете справляться слишком долго и именно поэтому вам нужна помощь специалиста-психолога, нужна консультация или, возможно, несколько консультаций. Сам я такую работу не веду, но такие специалисты есть — или в вашем городе, или в соседнем, нужно их только поискать.
Что вы должны получить в результате работы с психологом?
1) в результате серии психологических консультаций и работы с психологом панические атаки пройдут у вас раз и навсегда.
2) вам, возможно, понадобится психологическая карта вашей личности (которую составляет психолог). Есть реальность, а есть ваша карта этой реальности, то как именно вы ее воспринимаете. Тысячи людей вокруг вас не испытывают панических атак, а вы испытываете. Почему это так? Дело в том, что ваша карта сбоит, это ваша карта настолько отличается от реальности, что когда вы видите несоответствие между тем что должно происходить в реальности и тем что у вас по карте мира в сознании, вас и накрывает паническая атака. Переход от инфантилизма ко взрослой личности, которая несет ответственность за себя, требует и усилий и времени с вашей стороны.
3) психолог должен помочь вам найти те глубинные и неосознаваемые вами явно убеждения, которые заставляют вас страдать от панических атак и опасаться их. Иначе эти токсичные убеждения так и будут отравлять ваше сознание на протяжении всей вашей жизни, вызывая новые и новые приступы.
4) вместе с психологом вы отработаете ваши неправильные личностные убеждения, трансформируем их и заменим на те правильные убеждения, которые начнут помогать вам и поддерживать вас ежедневно и ежечасно. Вам может показаться это невероятным, но всё что вам нужно сделать — это поверить в то, что успешное изменение убеждений возможно и довериться специалисту. Я видел, как меняются люди, прошедшие такую работу с убеждениями и как меняется их жизнь. Они смогли, причем это самые обычные люди — почему не можете вы?
С уважением,
Илья Васильев
