Не используйте слов, смысла которых не понимаете. (Даже если вам кажется, что понимаете, это слово может быть мифом. Например есть такое понятие как «Европа». Но это не единое понятие (за исключением географии), это мифологическое понятие, миф, как минимум очень спорное. Как таковой цельной Европы не существует и народы, которые ее населяют, находятся в очень сложных и противоречивых отношениях друг с другом. Чтобы вы полнее прочувствовали мифологичность слова «Европа», вспомните, что в советское время «русскими» в мире называли всех граждан СССР, в том числе молдаван, эстонцев, грузин, что заведомо абсурдно). Используйте слова очень точно. Если не знаете предмета, о котором вы говорите, то лучше промолчите.

—

Правда о другом человеке — это то, что вы можете сказать другому человеку лично, смотря ему прямо в глаза. Если вы не можете сказать это человеку, смотря ему в глаза, то это не правда, а фуфло. Тоже самое относится и к тому, что говорят о вас. Если это говорят вам в глаза — то это, скорее всего, правда. Во всяком случае может быть правдой. Если это говорят у вас за спиной, то это фуфло.

—

Иногда оскорбительна сама постановка вопроса. Например, спрашивать у взрослого человека, мыл ли он руки перед едой? Для умного человека оскорбительна банальность. Хотите оскорбить умного человека — скажите ему какой-нибудь трюизм, а затем спросите, согласен ли он с вами?

—

У слова есть огромная власть. Подумайте, кому принадлежит эта власть? Это ВЫ властвуете над вашими словами (и собой) или это какие-то слова властвуют вами? И поймите, что слова просто так не гуляют по смысловому полю, в котором вы живете. Их там кто-то выгуливает. Любые средства массовой информации (СМИ) существуют отнюдь не для того чтобы вас о чем-то «информировать», им не за это платят деньги. Любые СМИ существуют для того, чтобы привить вам (с помощью тех или иных слов и смыслов) определенную описательную картину мира. Исходя из которой вы будете думать, покупать, потреблять, голосовать, игнорировать или принимать что-то. Поэтому если вы имеете дело с какими-то чужеродными словами и понятиями, не воспринимайте их просто на веру, будьте вакцинированы от слепой веры и щенячьей приспособляемости к ним. Где вы их услышали? От кого? Зачем? Кому они выгодны? Какие представления они формируют в вас? Кому эти представления выгодны? Не живете ли вы теперь по чужой ментальной программе, которая была запущена вам в сознание с помощью этих слов? Задавайте себе и окружающим иногда такие вопросы.

Пример. Есть такие люди, которые называют Россию «рашкой». Задайте себе вопрос — почему они это делают и что это слово означает? За словом «Рашка» транслируется отношение человеку к России и ее народу. Это не русское отношение (русское отношение построено на любви), это отношение пришедшее к нам из западных стран ко всему русскому. Политика западных стран в отношении России строится на расизме (они отказывают всем русским в праве на нормальность, на свои собственные нормальные: государственность, культуру, язык, религию, искусство, быт), поскольку изначально неравноправие и расизм и есть основа всей западной цивилизации, по сей день. Мы, русские, для них по прежнему варвары и дикие люди. Мы, с их патологической точки зрения, не «другие» (они отказывают нам в этом праве), мы не русские, мы «недоевропейцы». Поэтому в слове «рашка» и озвучено это пренебрежительное, высокомерное западное отношение к России, как к failed state (несостоявшемуся государству; пример настоящего failed state — Сомали). Поэтому люди, которые говорят «Рашка» вместо «Россия», просто демонстрируют вам свое подлинное нутро — перед вами холуи Запада (абсолютно сервильные люди, люди с психологией слуг, «чего изволите», которые готовы изображать из себя «европейцев», не являясь ими по своей сути — это вообще-то начальная ступень шизофрении — изображать из себя того, кем ты не являешься) и культурные ублюдки (не в смысле незаконорожденности, а в смысле отношения к своему языку, культуре, своему народу и родине — они НЕ любят Россию и всё русское, это и есть ублюдочность как черта характера). Поэтому если вы называете Россию «рашкой» или терпите рядом с собой подобных хамов, которые при вас одним этим словом поносят ваших предков, их достижения и всю вашу историю — то это ваш выбор, конечно, но хотя бы осознавайте ваш выбор и не изображайте в таком случае из себя патриота. По правде говоря, людей, которые используют это слово и русскими нельзя после этого называть, а только холуями и ублюдками без роду и племени. К сожалению, среди русских сейчас можно встретить довольно много такого холуйства, таких холуев и таких ублюдков, которые транслируют по отношению (к самим же себе!) такое презрительное отношение, перенятое от других, распространяют такие, абсолютно чуждые и враждебные, унижающие нас, как нацию, смыслы, с помощью таких слов. Русские люди не называют свою страну «рашкой», вообще любые культурные люди так ее не называют (нас так не называли даже враги, мечтавшие нас уничтожить, стоит только почитать мемуары немецких генералов),  запомните, так ее могут называть только люди с рабской психологией холуев и ублюдки.

Илья Васильев

Психологическое зеркало №2

Поговорим о памяти.

В своей практике я постоянно сталкиваюсь со следующим феноменом памяти — если я провожу в течение дня одну, другую, третью психологическую сессию, то после третьей не могу вспомнить детали первых двух. О чем мы говорили? Не могу вспомнить. И, более того, спустя примерно пол-часа я уже не могу вспомнить о чем мы говорили на последней, третьей консультации. Происходит полное, тотальное стирание краткосрочной памяти и я не помню людей, с которыми общался и детали их ситуаций, с которыми мы работали. Но при этом у меня отлично работает долгосрочная память и если из оперативной памяти эта информация почти сразу же удаляется, то в долгосрочной она запоминается очень прочно и надолго — именно поэтому если этот же человек обращается ко мне, спустя, например, пол-года, то я, казалось бы, напрочь забыв о его ситуации, начиная психологическую работу заново и отвечая на какой-то его запрос, могу не только вспомнить сразу же малейшие детали ситуации которая была пол-года назад, но и вспомнить ключевые моменты из того что мне этот человек говорил во время той давней сессии, пофразово процитировав некоторые из них. Для психолога память, разумеется, является одним из ключевых слагающих для успешной работы с клиентом, поскольку записать всё что говорится до следующей психологической консультации никак невозможно, а в течение недели психологу часто приходится иметь дело с большой амплитудой непохожих человеских ситуаций, характеров и проблем.

То есть я использую память профессионально — моя краткосрочная память, которой приходится иногда обрабатывать за день очень большой массив информации, сразу же обнуляется, но как только в этих данных появляется необходимость, сразу же включается долгосрочная память, которая, словно по гиперссылке, открывает передо мной дерево каталога: «случай такой-то». Люди иногда удивляются тому, насколько я хорошо помню их ситуации, хотя мы общались, допустим, один-единственный раз и это было год тому назад. При этом в течение всего этого года я могу даже «не помнить» их имени и фамилии, не то что ситуации, и актуализация долгосрочной памяти происходит заново именно в момент беседы (появляется зримый «рисунок» этой ситуации и этого человека, образ). Сразу скажу, я не настраивал свою память на такой режим работы специально — это произошло в результате ее самонастройки. Дело в том, что мне нужна была такая настройка. Как известно, в каждой профессии есть свои профессиональные заболевания. Есть свои очень характерные профзаболевания у водителей, сварщиков, ювелиров, монтажников-высотников и так далее. Есть такое профзаболевание и у психологов — эмоциональное выгорание. Как правило, люди обращаются за помощью к психологу не профилактически, а когда им уже становится очень плохо, когда их проблема назревает настолько, что причиняет постоянную эмоциональную боль, то есть люди приходят в состоянии нервного срыва, депрессии, невроза и т.д. Если психолог начнет эмоционально впускать всё это в душу, то он через пол-года «сгорит как свечка». Поэтому действительно помогать, но эмоционально отстраняться от данной ситуации, не подключаться к ней — это часть внутренней техники безопасности. И как дополнительное средство, приобретая опыт решения этих ситуаций, о них можно сразу же «забывать», то есть не размышлять о них и стирать из краткосрочной памяти. Именно по этой причине моя память произвела такую самонастройку, скомпоновав внутри себя сразу два механизма —  быстрого, почти мгновенного забывания и быстрого, почти мгновенного, восстановления долгосрочной памяти.

Память — это конечно же инструмент. Если поменять свое отношение к этому вопросу с установки «память -это что-то незыблемое, как монолит, как кристалл с впечатанными в него событиями» на установку «память — это всего-лишь инструмент и это Я хозяин этого инструмента, а не этот инструмент властвует надо мной», то мы сразу же сможем придти к очень интересным результатам. Ведь отсюда следует прямой вывод — с этим инструментом можно работать. Памятью можно управлять, видоизменять ее, актуализировать заново то что вы забыли или, наоборот, удалять из памяти то, что вам нужно забыть.

Память ставит перед вами взаимоисключающие задачи — иногда требуется что-то помнить или вспомнить (слово, цифровую комбинацию , например «как вспомнить пароль», человека, обстоятельство), иногда требуется что-то забыть. Есть множество случаев, в которых забывание совершенно необходимо. Человек не всегда хочет что-то помнить, для очень многих людей актуален совсем другой вопрос — хочу забыть человека. Хочу забыть неприятную ситуацию. Более того, для тех вопросов, с которыми лично я сталкиваюсь в своей практике, обычно более востребованной является как раз проблема не вспоминания, а наоборот, именно забывания какого-то травматического опыта. Например: Как забыть измену? Как забыть человека? Как забыть какую-то тяжелую психологическую травму? Вообще — как что-то забыть? Возможно ли это? Например, можно ли забыть с помощью гипноза?

Здесь нужно ввести новое понятие. Память — это всего-лишь индивидуальная запись в вашем сознании. И ваша интерпретация произошедшего (то есть ваша память) может быть очень далека от действительности или, как гласит старый психологический принцип, «карта не равна территории».  То есть ваше представление (то как запомнили именно вы) — оно только ваше, оно может отличаться от представления (памяти) других людей и тем более отличаться от того, что произошло на самом деле. Чтобы вы могли ярче воспринять этот тезис,  приведу такой пример. Произошло какое-то преступление, например вооруженное ограбление с участием нескольких преступников. Следователи опрашивают свидетелей и потерпевших и задают им абсолютно одинаковые вопросы: «Сколько было преступников? Откуда они появились? Сколько длилось ограбление? Кто и где стоял?» Во время следственных действий полиция постоянно сталкивается с тем, что из-за шока показания свидетелей расходятся. Например в вооруженном налете на банк принимало участие четверо преступников. А свидетели ограбления называют самые разнообразные цифры: было трое, четверо, пятеро, семь, десять преступников! Событие (налет на банк) произошло одно. А вот в памяти свидетелей этого события прописалось ровно столько «реальностей», сколько было свидетелей.

И поскольку память — это только ваша личная запись в вашем сознании, то отдельные куски этой ленты можно менять и работать с ними как кинематографисты на монтажном столе. Память можно сравнить с кассетой VHS, на которой определенный травмирующий опыт можно переписать, записав поверх одного момента фильма, который вам пересматривать неприятно или больно, совсем другой фильм. Для этого существуют специальные психологические техники, которые позволяют работать с памятью и «затирать» эпизоды. Например, такая техника как рефрейминг. Очень хорошие результаты по забыванию дает гипноз.

Обычно человек не может самостоятельно забыть какой-то травмообразующий опыт поскольку ему не хватает для этого внутреннего душевного ресурса, так как эти воспоминания очень сильно и мощно эмоционально окрашены: «вижу вот здесь в прошлом глухую красную стену». Задача психолога, метафорически говоря — не просто поменять цвет стены, на, допустим, синий, но и прорубить в ней окна и двери, а самое главное — показать, что эта «глухая стена» — всего-лишь определенный ментальный конструкт, который как правило, нужен и выгоден вам. У проблемы очень часто есть внутренняя выгода. У бесконечного обращения к просмотру дурного ментального «кинофильма» (плохого, травмирующего душу воспоминания) как правило, есть какая-то внутренняя цель, внутренняя, так называемая вторичная выгода, понять которую можно, как правило, только в результате собеседования с квалифицированным психологом. Нужно найти эту причину и удалить ее.

Итак,  воспоминание — это не нечто данное раз и навсегда, память — это инструмент и с этим инструментом можно и нужно работать. Существуют разные психологические техники, которые позволяют как восстанавливать отдельные забытые эпизоды, так и специально забывать — то что вы хотите забыть. Например, есть техники, которые отвечают на ваш запрос — как забыть человека или как забыть ситуацию. Если лично вам эта тема интересна и важна, то, само собой, обращайтесь ко мне по почте ilja.vasiljev@gmail.com и я уверен, что смогу помочь вам забыть.

Илья Васильев