Запишитесь на консультацию по скайпу уже сегодня и получите всю нужную вам информацию и психологическую помощь. Уверен, что смогу вам помочь. С уважением, психолог Илья Васильев.
Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что к 2030 году депрессия выйдет на первое место среди причин потери трудоспособности.
Для того чтобы проверить, есть ли у вас депрессия, пройдите быстрый диагностический тест на выявление депрессии по этой ссылке:
https://peaasi.ee/depressioonitest/?l=ru
|
Просмотр отзывов |
В первом случае женщина начала переживать острую депрессию на фоне запутанных личных отношений. Своё состояние она описывала так: «Чувство такое, как буд-то брожу по лабиринту, вроде куда-то и иду, но всё время по кругу, словно натыкаюсь на стены то тут, то там и не могу из этого лабиринта выйти, везде стены, везде мне что-то путь преграждает… и не знаю, куда дальше идти, как в лесу заблудилась». Эмоциональное состояние было подавленным, дела не клеились, она чувствовала себя совершенно запутавшейся, безразличие к себе принимало крайние формы — красивая и следящая ранее за собой женщина совершенно перестала заниматься своей фигурой и ходить в спортзал. Апатия, неверие в себя и непонимание как исправить ситуацию создавало ситуацию шахматного цугцванга — каждое ее действие, как ей казалось на тот момент, только еще сильнее ухудшило бы ее положение. Причиной депрессии служила любовь, точнее говоря то, что женщина за любовь принимала (отказываясь верить в то, что любовь — это светлое, очищающее и легкое, облегчающее чувство. На мой вопрос: «Если это любовь, то почему тебе так плохо?» на момент первой встречи не смогла ответить). Отчасти сказывались и ее прежние отношения, в которых она приучила себя к ложному отождествлению любви с обязательными душевными страданиями. Открыться окружающим, родственникам ей было крайне трудно, фактически невозможно, первую встречу мы провели с большим трудом, поскольку она не могла открыться и рассказать мне о своих подлинных мыслях и переживаниях (эмоциональную плотину на самом деле прорвало только на второй встрече, когда она поняла и почувствовала, что я на самом деле хочу и могу ей помочь).
Фактически мир вокруг нее исчез, свернувшись в точку, и в фокусе осталось только одно по-сути чувство — чувство жалости к себе и концентрация на своих негативных любовных переживаниях (с уклоном в мазохизм). Аналитическое мышление было полностью вытеснено ежедневными раскладами карт и гороскопами, личный рост не просто остановился, фактически уже начиналась медленная деградация личности (кстати, личности яркой и незаурядной). Мы начали работать по ее просьбе «вывести ее из этого лабиринта» и я интенсивно выводил ее из депрессии примерно два месяца и еще затем два месяца только наблюдал (мы уже не встречались, она только присылала мне краткие письма-отчеты), и за последние два месяца было всего 3 или 4 совсем коротких консультаций, когда, как ей казалось, она снова начинала скатываться к прежней депрессии. Великую триаду «Вера-Надежда-Любовь» она переносила вовне, на объект своей привязанности, и именно из-за этого впадала в депрессию: счастье не приходило к ней ни вместе с этим мужчиной, ни без него. Как она это описывала: «Я словно перестала понимать, что значит быть женщиной». В работе с ее ситуацией я использовал все доступные мне методы и техники, от телесной скульптуры до линии времени и от анализа сновидений до погружения ее в гипнотический транс для убирания наиболее болезненных эмоций. В течение первого месяца я также начал активно внедрять телесные процедуры (водные, массаж); параллельно с тем, как в ней заново просыпалось чувство любви к себе и самоуважения, росло и понимание подлинной природы женского счастья. Уже через два месяца ее состояние нельзя было сравнить с тем, в котором она обратилась ко мне в первый раз — из маленькой запутавшейся в жизни девочки она снова стала уверенной в себе и принимающей, любящей себя женщиной. Вместо своих проекций она снова начала видеть в людях вокруг самих людей, а не отражения своих подавленных и путанных эмоций, к ней пришла ясность и четкость понимания — кто я, где я, куда мне двигаться дальше, какой выбор будет правилен. В ее случае изначальной причиной депрессии было сильно развитое у нее чувство самонедолюбленности, котороя вызвало в итоге такую острую потребность (доходящую до зависимости) в обновлении эмоций и в эротической любви — именно эта сбойка настроек вызвала у нее депрессию и начала вести ее к деструктивному поведению, фактически толкать к гибели личности. В результате нашей совместной работы мы победили депрессию и она смогла вернуться к нормальной жизни. Сейчас у нее всё в порядке, а время депрессии она вспоминает как дурной сон, который остался где-то в прошлом.
Во втором случае женщина страдала от депрессии примерно в течении года, до того момента как обратилась ко мне за помощью. При этом она работала врачом и была неплохим специалистом в своей сфере. Город и страну называть не буду, т.к. это против правил профессиональной этики. Кстати, именно по этой же причине она обратилась ко мне, просто найдя меня в интернете — к штатному психологу из своей поликлиники она обратиться побоялась, опасаясь из-за возможных пересудов коллег, по этой же причине, будучи довольно заметной и известной в районном центре личностью, не обратилась за помощью к практикующим психологам в своем городе. Мы начали работать дистанционно. На первой консультации она описала своё состояние так: «такое чувство, как буд-то кто-то отнял радость жизни, словно взял и забрал, ни от чего не получаю удовольствия, всё стало серое, неинтересное или просто раздражающее. Будущего не вижу, чувство такое, словно живу сегодняшним днем, и вообще всё как-то сузилось, стало очень близким, мелким, микроскопическим, замечаю только самое близкое, а во времени вижу наперед — максимум на день или два, будущего не вижу и не могу о нем думать». Муж — козел, не понимает ее и не любит, стала очень обидчивой, а в детей «словно бес вселилися», никакого послушания. На работе было лучше чем дома и это было последнее, что ее более-менее поддерживало, хотя радость от успешного лечения пациентов тоже притупилась. Отношения с миром она оценивала как резко негативные, «меня никто не любит и не понимает, я словно резко поплохела, сама испортилась», при этом признавала, что «раньше было иначе». Присутствовали: апатия, быстрая утомляемость, неразборчивость в еде, эмоциональное опустошение. Вернулась давно забытая студенческая привычка выпивать и постепенно она начала искать забвения в алкоголе. То что она не любит саму себя стало для нее своего рода откровением, а то, что она фактически переносила роль врача на своих близких и оставалась для них дома не любящей женой и мамой, а именно врачом, которая давала медицинские предписания мужу и детям и требовала их выполнения, она замечать перестала и поначалу даже протестовала против такой моей оценки. В течение года жила «в режиме трамвая» — туда-сюда, ездила по маршруту работа-дом и думала о работе больше, чем о себе, муже и детях, фактически на работе у нее развилась настолько сильная исполнительная тревожность, что даже дома она не могла расслабиться и постоянно, даже дома, думала о работе. Фактически у нее был невроз. Потребность в помощи психолога осознала только после пары домашних скандалов, в которых она фактически переставала себя контролировать («меня как выключало»). В этом случае мы работали вместе дистанционно (по скайпу и телефону) примерно три месяца. С самого начала я настоял на том, чтобы она не принимала антидепрессанты и мы провели достаточно быструю и успешную работу, кризис у нее случился уже после второй моей консультации, после чего она резко пошла на поправку, осознав невротическую природу своего состояния и сумев его отработать в себе (очень способная ученица). Переработав ее убеждения и заменив их новыми, мы сумели заново запустить в ней процесс возрождения. Кроме того, как выяснилось, ее мучил неотработанный с девичества гештальт — стать актрисой. По моей рекомендации на втором месяце, помимо моей работы с ней, она записалась в местный кружок актерского мастерства — актерские данные у нее уже были изначально, она внезапно осознала, что та строгая социальная маска «строгой врачихи у которой полно дел» которую она носила последние почти 10 лет своей жизни — это не она сама, а именно роль, именно маска, а она может позволить себе быть совершенно другой со своими близкими: веселой, игривой, дурашливой — я особенно настаивал на том, чтобы она брала разные роли в театральном кружке, фактически выбор разных ролей стал для нее полноценной арт-терапией. Коррекция поведения подкрепилась и личным ростом — осознав глубокий застой в своей работе, она с новой жаждой принялась читать литературу и применять новые методы в лечении своих больных, то есть уже стала расти если еще не карьерно, то как специалист. Вернулся аппетит, секс снова стал вкусным и желанным. На премьеру их драм.кружка пришел муж с детьми и цветами, она уже получала признание со всех сторон и к этому моменту ее самооценка и оценка окружающего мира претерпела волшебную перемену — муж из козла превратился снова в любящего мужчину, детки снова стали милыми и хорошими, отношения на работе и с окружающими стали видеться ей совершенно иначе — как конструктивные и доброжелательные. Мы остановили психологические консультации на третьем месяце нашей работы и расстались в самых добрых чувствах и хотя я считал, что у нее еще есть над чем поработать, но главное было сделано — в результате нашей совместной работы к ней снова вернулась радость и смысл жизни, генератор был заново запущен и дальше она вполне могла справиться с собой сама.
—
P.S. При описании этих случаев я намеренно использовал определение «депрессия» в его обиходном и повседневном значении.
Я привел эти два совершенно различных случая из своей практики для того чтобы показать вам — на самом деле победить депрессию можно! Вы можете это сделать, вы можете победить свою депрессию, вам просто на какое-то время нужен проводник, гид по потемкам вашей души. Всё что вам нужно сделать для этого, так это обратиться к специалисту и найти такого знающего проводника.
Тел. (+372)58173650
Помощь рядом!
С уважением к вам,
Илья Васильев, психолог
