Перед вами очень простой, но эффективный и дающий хороший результат психологический тест:
Представьте, что у вас появилась возможность позвонить себе, например, на 15 лет тому назад. То есть у вас появилась возможность сказать себе самые важные вещи, которые смогли бы повлиять на вашу жизнь. Может быть это будет касаться отношений, может быть здоровья, может быть каких-то конкретных людей или ситуаций. При этом на такой звонок в прошлое у вас есть всего 30 секунд. Смоделируйте эту ситуацию, закройте глаза, засеките время и постарайтесь сказать себе самые важные вещи.
Выполнив это упражнение, подумайте, к каким выводам вы пришли? Имеет ли какое-то отношение ваши слова к себе в прошлом отношение к настоящему времени? Какой урок вы смогли вынести из этого звонка в прошлое к себе? Постарайтесь сформулировать правильные цели и правильные выводы. Может ли то, что вы сказали себе про прошедшее, повлиять на вас в настоящем или будущем? Что и как нужно было сделать, что не нужно было делать, какие ситуации переиграть, какие поведенческие ошибки исправить, на что обратить большее внимание? Как бы вы смоделировали ваше эмоцинальное отношение к себе, к этим ситуациям или к другим людям сейчас?
Психологический тест
Второй тест.
Представьте, что у вас появилась возможность переместиться по времени на какое-то время вперед (например, на 10-15 лет) и позвонить себе (тоже на 30 секунд) в настоящее время (в 2018-й год). Не спешите, сядьте и закрыв глаза, постарайтесь представить, что может произойти за это время с вами. После чего «позвоните себе» в сегодняшний день и постарайтесь сказать себе сегодня за 30 секунд самое важное.
И снова, для закрепления, к каким самым важным для себя выводам вы пришли? На чем нужно сфокусировать ваше внимание, что нужно сделать первостепенным по значимости? От каких поведенческих ошибок нужно отказаться прямо сейчас, на ком или на чем сфокусировать внимание, что сделать самым значимым в вашей жизни? Что нужно скорректировать прямо сейчас?
Буду очень благодарен вам, если вы поделитесь тем, что вы сказали сами себе, в комментариях под статьей.
Обязательно делитесь!
